Suco anti-estresse

Ingredientes

• 5 morangos médios
• 1 banana
• ½ pera
• 1 colher de sopa de linhaça
• 200 ml de água ou leite frio

Modo de preparo

Benefícios morango é fonte de minerais como ferro e potássio, de vitamina C, com papel antioxidante importante. A pera ajuda a regular o sistema nervoso, tornando esse suco um excelente fortificante relaxante. A linhaça é considerada como um alimento funcional. Além de seus nutrientes básicos –carboidratos, proteínas, gorduras e fibras – ela tem elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças, pois seu uso contínuo proporciona aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular. Coloque todos os ingrediente no liquidificador e bater. Servir gelado.